Darmowa dostawa od 100zł Rabat 30% na produkty India: INDIA

CBD a bezsenność. Czy CBD pomaga na sen?

Problemy ze snem są bardziej powszechne, niż może Ci się wydawać. Przeprowadzone w Wielkiej Brytanii badania mówią o tym, że trudności z zasypianiem albo z przesypianiem całej nocy mogą odnosić się nawet do jednej trzeciej populacji.

18.03.21

Problemy ze snem są bardziej powszechne, niż może Ci się wydawać. Przeprowadzone w Wielkiej Brytanii badania mówią o tym, że trudności z zasypianiem albo z przesypianiem całej nocy mogą odnosić się nawet do jednej trzeciej populacji.

Długotrwała bezsenność najczęściej kończy się wizytą u lekarza albo w aptece. Bardzo często w takiej sytuacji przepisuje się leki uspokajające, które tak naprawdę działają tylko doraźnie i w dodatku mogą uzależniać. Czy jest jakieś inne rozwiązanie? Tak, ale warto się wcześniej zastanowić, skąd biorą się problemy ze snem.

Sprawdź także: Czy CBD jest legalne?

Czemu nie możesz zasnąć?

Jedna, czy dwie nieprzespane noce, to nie jest powód do niepokoju. O wiele gorzej jest, gdy brak snu staje się rutyną. Jeżeli chodzi o same przyczyny problemów ze snem, to niestety musimy Cię rozczarować. Gdy jesteś zdrowy, to trochę jesteś sam sobie winny. Problemy ze snem wynikają z Twojego stylu życia.

Numerem jeden na liście grzechów przeciwko szybkiemu zasypianiu jest korzystanie do późna z elektroniki. Pewnie długo oglądasz telewizję, a przed zaśnięciem jeszcze przeglądasz media społecznościowe. Teoretycznie powinno Cię to uspokoić, ale prawda jest taka, że niebieskie światło bardzo skutecznie rozregulowuje Twój organizm. Mózg jest przekonany, że jest widno i trzeba wstawać, a nie iść spać.

Drugą często spotykaną praktyką jest jedzenie na noc, w szczególności obfitych lub ciężkostrawnych posiłków. To sprawia, że organizm zamiast zasypianiem zajmuje się trawieniem.

Spożywanie kawy, nikotyny, alkoholu lub bardzo mocnej herbaty, również może spowodować, że będzie Ci trudno zasnąć. Jeżeli dodasz do tego nierozładowany stres, to nieprzespaną noc masz zapewnioną.

Twój rytm dobowy mogą również rozregulować drzemki albo przebywanie w łóżku w ciągu dnia.

Co pomaga na problemy ze snem?

CBD a bezsenność. Czy CBD pomaga na sen?

Z bezsennością możesz sobie radzić na wiele różnych sposobów. Pomocna jest aktywność fizyczna, medytacja, ziołowe leki uspokajające, napary z ziół, wygodny materac lub preparaty z melatoniną.

Możesz też wypróbować trochę mniej popularną metodę, jaką jest przyjmowanie olejków CBD. Poniżej wyjaśnimy Ci, w jaki sposób one działają.

Zobacz również: Marihuana a susz CBD, jakie są różnice?

Czy CBD może pomóc Ci w zasypianiu?

Olejki CBD w bardzo wielu miejscach są zachwalane jako remedium na problemy ze snem. I słusznie. CBD pomoże Ci również się wyciszyć, zrelaksować i zmniejszyć lęk, jeżeli taki odczuwasz.

W 2007 roku opublikowano wyniki badań przeprowadzonych w Stanach Zjednoczonych. Osobom, które cierpiały na zaburzenia snu, podawano lek o nazwie Sativex. Miał on w swoim składzie zarówno THC, jak i CBD. Obu tych składników w preparacie było po 15 mg. Co się okazało? Badania pokazały, że znacząco poprawiła się jakość snu u osób, które stosowały ten lek.

Natomiast w 2011 roku w Kalifornii opublikowano kolejne badania. Sporządzono z nich raport pod nazwą “Cannabis and Insomnia”. Przebadano 166 osób, z czego 116 cierpiało na zaburzenia snu. Z tych badań wynikało, że większość pacjentów po podaniu im CBD, o połowę szybciej zasypiała. Poprawiła się również jakość ich snu.

W jaki sposób CBD działa na bezsenność?

Przede wszystkim olejki CBD działają przeciwlękowo i uspokajająco. Pewnie nie raz zdarzyło Ci się nie spać z powodu stresu. Zarówno w danym dniu, jak i przewlekłego.

Zawarte w olejkach CBD kannabinoidy mogą być pomocne w zwalczaniu koszmarów sennych, regulacji cyklu snu. W dodatku CBD skutecznie łagodzi ból i stres, a te dwa czynniki mogą bardzo skutecznie utrudniać zasypianie.

Musisz wiedzieć również o tym, że w Twoim organizmie znajduje się układ endokannabinoidowy, który wpływa na wiele procesów neurobiologicznych, w tym oczywiście na sen. W dodatku CBD działa korzystnie na cały organizm. Gdy ciało jest zdrowe, to o wiele łatwiej jest zasnąć i zregenerować się w ciągu nocy.

CBD jest polecane na problemy ze snem, również z tego względu, że działa kompleksowo na organizm. Zmniejsza stres, wycisza, relaksuje, to wszystko sprawia, że problemy ze snem z czasem znikną samoistnie.

Jak należy dawkować CBD przy problemach ze snem?

Chociaż przedawkowanie preparatów na bazie CBD jest praktycznie niemożliwe, to warto wiedzieć, jak je przyjmować, aby szybciej zasnąć i uzyskać jak najlepsze efekty.

Najlepszym rozwiązaniem jest skonsultowanie przyjmowania CBD na bezsenność ze swoim lekarzem. Wynika to stąd, że każda osoba jest trochę inna. Poziom jej problemów ze snem i ich przyczyny też są odmienne. Inaczej należy stosować CBD, gdy problemy z zasypianiem biorą się z przewlekłego bólu, a inaczej gdy ich podłożem jest intensywny stres.

Warto tutaj jeszcze podkreślić, że najlepiej jest zacząć od dawki 25 mg na dobę i w razie potrzeby możesz ją zwiększać. W odniesieniu do bezsenności najskuteczniejszym rozwiązaniem jest przyjmowanie olejku CBD, rano i wieczorem. W ten sposób uda Ci się utrzymać odpowiednie stężenie tej substancji w organizmie przez cały dzień.

Olejek CBD powinieneś przyjmować w ilości kilku kropel pod język. Preparat wchłania się przez około 2 minuty i przez ten czas nie możesz jeść ani pić.

Zachęcamy Cię do wybrania takiego olejku, który jest produkowany z konopi siewnych z ekologicznych upraw. Będą nie tylko skuteczniejsze, ale również bezpieczne dla zdrowia.

Zobacz również: Olej CBG. Czym jest Kannabigerol? Czym się różni od CBD?