Darmowa dostawa od 100zł Wysyłka tego samego dnia!

Czy przyjmowanie CBD może pomóc sportowcom?

Stosowanie CBD w sporcie spotyka się z co raz większym zaciekawieniem a jego udział w profesjonalnym środowisku wzrasta. Jest to naturalna, czysta substancja, która poprawia osiągi zawodników, przyśpiesza regenerację po treningową oraz pozwala skupić się podczas finałowego skoku lub ważnego meczu.   

11.01.22

Spis treści:

  1. Jakie korzyści daje stosowanie CBD?
  2. Właściwości CBD
  3. Zmniejszony stan zapalny i ból
  4. Ochrona przed uszkodzeniem przewodu pokarmowego
  5. Zdrowe kości
  6. Zmniejszenie odczuwania niepokoju
  7. Cechy neuroprotekcyjne ochronią przed uszkodzeniem mózgu
  8. Pomaga na depresję i wspomaga działanie mózgu
  9. Regulują rytm dobowy
  10. Negatywne aspekty stosowania CBD
  11. Czy badania na zwierzętach są wiarygodne?
  12. CBD przyspiesza regenerację organizmu
  13. Podsumowanie

Dla sportowców wysokiego szczebla i tych z nas, którzy dążą do osiągnięcia takich sukcesów, poszukiwanie substancji wzmacniających wydajność jest nieustanne i trudne. Suplementy muszą być zgodne z przepisami antydopingowymi, bezpieczne, a najlepiej naturalne.

Jakie korzyści daje stosowanie CBD?

Obecnie produkty konopne stały się niezwykle popularne wśród sportowców. Zauważyli oni, że przyjmowanie CBD pomaga im w zmniejszeniu bólu mięśni, poprawia jakość snu oraz pomaga szybciej dojść do siebie po różnego rodzaju kontuzjach.

Właściwości CBD

Chociaż wiele agencji antydopingowych jest temu przeciwna, to tak naprawdę zakazane jest jedynie stosowanie psychoaktywnego THC. Natomiast czysty izolat, czyli CBD, jest dozwolony. Ma on właściwości przeciwzapalne, ochraniające system neurologiczny, antylękowe, przeciwbólowe. Może on uzupełnić działanie innych substancji, które na co dzień stosują sportowcy.

CBD może być stosowane zarówno przez sportowców rekreacyjnych, jak i przez zawodowców. Oczywiście to stwierdzenie dotyczy wszystkich dyscyplin sportowych.

Według ostatnich badań wykonanych w 2020 roku CBD może wspierać sportowców na wiele sposobów.

Zmniejszony stan zapalny i ból

W artykule opublikowanym w 2020 roku w Sports Medicine przeanalizowano przedkliniczne badania zwierząt i badania kliniczne w populacjach nie-sportowych. Autorzy tego artykułu odkryli, że CBD może zwiększać rezultaty fizjologiczne, biochemiczne oraz psychologiczne. Jest to korzystna informacja dla wszystkich sportowców.

Jednym z najważniejszych ustaleń tego artykułu jest to, że CBD może pomóc w złagodzeniu bólu i stanu zapalnego związanego z naturalnymi uszkodzeniami tkanek w czasie treningu siłowego. Jest ono również pomocne w zwalczaniu bólu neuropatycznego spowodowanego uszkodzeniem lub podrażnieniem nerwów. Może to sygnalizować ważną zaletę sportowców wytrzymałościowych. Powtarzające się treningi na długie dystanse przecież bardzo często prowadzą do zapalenia i do podrażnienia nerwów obwodowych. Szczególnie dotyczy to biegaczy, ale chodziarzy również.

Ochrona przed uszkodzeniem przewodu pokarmowego

Powyższe badania opublikowane w Sports Medicine pokazały również, że przyjmowanie CBD może chronić przed uszkodzeniem przewodu pokarmowego. Sportowcy, którzy regularnie wykonują bardzo intensywne treningi siłowe, mogą dostarczać do swoich organizmów mniejsze ilości tlenu i tym samym przyjmować mniej wartości odżywczych do swojego przewodu pokarmowego.

Może to negatywnie wpływać na wydajność sportowca. Może również powodować u niego nudności, wymioty oraz zmniejszone przyswajanie wartości odżywczych z pożywienia. Badania kliniczne wykazały, że CBD może zmniejszyć uszkodzenia tkanki i przywrócić przepuszczalność jelita.

Zdrowe kości

W omawianym tutaj artykule jego autorzy dodatkowo twierdzą, że przyjmowanie produktów konopnych przez sportowców może prowadzić do zachowania przez nic zdrowych kości oraz przyspieszyć leczenie potencjalnych złamań. Zdrowe kości są niezbędne dla sportowców. Jednak ze względu na kontuzje są oni wyjątkowo narażeni na złamania.

Zmniejszenie odczuwania niepokoju

Przyjmowanie produktów konopnych może pomóc sportowcom w zmniejszeniu lęku związanego z uprawianiem sportu oraz z braniem udziału w zawodach. To stwierdzenie możesz przeczytać również w czasopiśmie Sports Medicinie. Lęk przed konkurencją może powodować bezsenność, nadmierną utratę energii oraz zmniejszyć przyswajanie wartości odżywczych.

Według autorów omawianego artykułu, badania przeprowadzone na sportowcach jednoznacznie wykazały, że produkty konopne mogą złagodzić niepokój w stresujących sytuacjach. CBD może być skuteczniejsze, gdy połączy się je z terapią u psychologa. Najlepiej działa terapia poznawczo-behawioralna.

Cechy neuroprotekcyjne ochronią przed uszkodzeniem mózgu

Kolejne badanie pochodzi z 2020 roku. Opublikowano je w czasopiśmie Pharmacological Research. Tutaj również wspomniano o tym, że prowadzenie kolejnych badań naukowych dotyczących wpływu produktów konopnych na sportowców jest niezwykle istotne. Naukowcy w tych badaniach mają podobne wnioski jak ci poprzedni. Jednak kładą nacisk na trochę odmienne kwestie. Zaraz je tutaj sobie omówimy na spokojnie.

Właściwości neuroprotekcyjne CBD zostały wyróżnione pod kątem ich potencjału przeciwdziałania szkodom, które mogą wystąpić w związku z intensywnymi treningami. Mamy tutaj na myśli między innymi łagodne wstrząśnienia mózgu. Jednak mogą one w przyszłości prowadzić do długotrwałych powikłań. Jednym z nich jest oczywiście trwałe uszkodzenie neuronów.

Pomaga na depresję i wspomaga działanie mózgu

Autorzy artykułu bardzo duży nacisk kładą na niedawno opublikowane w innym miejscu badania na zwierzętach. Pokazują one, że olej CBD może pomóc w leczeniu bólu, agresji i depresji związanej z łagodnym urazem mózgu. Olej CBD pomógł również przeciwdziałać uszkodzeniom neuronalnym w korze mózgowe. Kannabinoid dodatkowo hamuje stres oksydacyjny i wykazuje dalsze korzyści neuroprotekcyjne.

Są to obiecujące ustalenia, ponieważ nie ma obecnie skutecznych terapii farmakologicznych, które leczyłyby łagodne urazy mózgu. Powtarzające się łagodne urazy mózgu, które bardzo często występują w przypadku sportów kontaktowych, mogą prowadzić do przewlekłych chorób neurodegeneracyjnych, takich jak przewlekła urazowa encefalopatia (CTE).

Regulują rytm dobowy

Badanie z 2020 roku, opublikowane w czasopiśmie Pharmacological Research, podkreśliło również, że przyjmowanie produktów konopnych może mieć bardzo pozytywny wpływ na sen. Badania przeprowadzane na zwierzętach wykazały, że CBD, może pomagać zarówno w zasypianiu, jak i w budzeniu się. Ta umiejętność działania dwufazowego zależy od stosowanej dawki. Produkty konopne wydają się działać najlepiej w sytuacji, gdy dawka jest dopasowana do rezultatów, które chcesz osiągnąć. Niewielkie dawki CBD sprawiają, że jesteś bardziej czujny i łatwiej jest Ci się obudzić. Nawet gdy jest bardzo wcześnie. Natomiast wysokie dawki produktów konopnych powodują, że zasypiasz łagodnie i spokojnie. O wiele łatwiej jest Ci zapaść w sen. Jest to bardzo ważne z tego względu, że dobrze przespana noc, może zwiększyć Twoją wydajność fizyczną. Dla Ciebie jako sportowca jest to wyjątkowo istotne przed zawodami. Natomiast możliwość szybkiego obudzenia się w pełni sił powoduje, że możesz śmiało zapisać się na maraton albo na jakieś inne również wymagające pod względem fizycznym wydarzenie sportowe.

Negatywne aspekty stosowania CBD

Chociaż dobry sen, jest niezwykle ważny dla sportowców, to niestety nie przekłada się to na polepszenie koordynacji ruchowej, ani na ogólną wydajność organizmu.

Według badań opublikowanych w Sports Medicine CBD nie ma większego wpływu na to, jak ostatecznie wypadniesz na zawodach. Naukowcy oceniali badania kliniczne badające wpływ funkcji CBD w funkcję poznawczą i psychomotoryczną. Stwierdzili, że bieżące dane sugerują, że jest mało prawdopodobne, aby produkty konopne negatywnie wpływały na zdrowe osoby.

Czy badania na zwierzętach są wiarygodne?

Dla doktor Elaine Burns dyrektora medycznego Southwest Medical Morihuana Physicians Group i założycielki Dr. Burns’ ReLeaf CBD, CBD daje bardzo obiecujące wyniki dla sportowców. Jednak aktualna wiedza jest ograniczona, ponieważ większość danych opiera się na badaniach na zwierzętach. Im niestety zawsze podaje się bardzo wysokie dawki produktów konopnych. Dlatego wyników tych badań nie da się przełożyć jeden do jednego. Już teraz da się zauważyć bardzo wiele pozytywnych efektów odnoszących się do stosowania produktów konopnych przez sportowców. Najwięcej potencjału widać, jeżeli chodzi o leczenie oraz zmniejszanie stanów zapalnych.

CBD przyspiesza regenerację organizmu

Dzisiaj wiadomo już, że przyjmowanie produktów konopnych, może pomóc sportowcom w zwiększaniu ich sił do działania oraz w przyspieszaniu procesów regeneracyjnych. Dodatkowo produkty konopne mogą pomóc sportowcom w zmniejszaniu napięcia mięśniowego oraz w zrelaksowaniu się po wyjątkowo intensywnej sesji treningowej. Wiadomo już o tym, że produkty konopne wykazują bardzo silne działanie przeciwzapalne. Istnieją również badania naukowe pokazujące, że CBD jest pomocne w zwalczaniu zaburzeń neurologicznych. Jest to ważna informacja dla sportowców, którzy uprawiają takie dyscypliny sportowe, jak na przykład piłka nożna lub boks. W tych dyscyplinach są oni szczególnie narażeni na różnego rodzaju wstrząsy.

Jeżeli jesteś sportowcem i chcesz sobie trochę poekspetymentować z przyjmowaniem produktów konopnych, to polecamy Ci olejki CBD, ponieważ podaje się je pod język. Uważamy, że jest to najlepsza metoda przyjmowania produktów konopnych. W ten sposób CBD dostanie się do Twojego organizmu o wiele szybciej i jest lepiej przyswajalne. Dzięki temu stosując małe dawki, możesz osiągnąć naprawdę dobre rezultaty.

Produkty konopne stosuje między innymi Stu Kam trenujący jiu-jitsu i właściciel ATH Organics. CBD stanowi dla niego uzupełnienie jego codziennych ćwiczeń oraz diety. Nie wyobraża on sobie bez niego już życia i treningów. Jest on zdania, że produkty konopne pomagają mu utrzymać reżim treningowy. Dodatkowo przyspieszają regenerację jego organizmu. Sprawiają również, że odpoczynek jest o wiele efektowniejszy niż wcześniej.

Polecamy: CBD A BEZSENNOŚĆ. CZY CBD POMAGA NA SEN?

Kilka słów podsumowania

Chociaż wszystkie wymienione tutaj badania dotyczą głównie zwierząt i dlatego nie można ich traktować jak dogmat, to nie ma wątpliwości, że CBD jest obiecujące dla sportowców.

Źródła:

https://sportsmedicine-open.springeropen.com/articles/10.1186/s40798-020-00251-0

https://www.condorcet.be/documents/RECHERCHE-APPLIQUEE/LABORATOIRE-DE-L-EFFORT-ET-DU-MOUVEMENT/Publi_2020_Cannabidiol_pharmacological_research.pdf

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2019.00352/full?report=reader

https://sportsmedicine-open.springeropen.com/articles/10.1186/s40798-020-00251-0

https://www.leafly.com/news/health/what-is-the-best-quantity-for-a-dose-of-cannabis